Trainiere deinen Weg

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Ich bin nicht grade der sportlichster Mensch und gegen den eigenen Schweinehund zu kämpfen, fällt mir sehr schwer. Meine Angewohnheit wie, morgens eine Stunde länger im Bett bleiben ist stärker als ein Workout am früh morgen.

Seit dem ich nach Berlin gezogen bin (und das ist schon 3 Jahre her) mach ich regelmäßig Sport, mal mehr, mal weniger aber ich tue es. Spaßfaktor ? ist immer so eine Sache.
In den 3 Jahren habe ich verschiedene Arten des Sports ausprobiert und hat es lange gedauert bis ich die richtige Übungen für mich gefunden habe. Den Sport kann Spaß machen.

Wichtig ist nur, mache ich das selbe wie alle anderen, weil es grade IN ist ? oder gehe meinen Weg und mache das, was tatsächlich Glückshormone ausschüttet?
Jeder von uns weiß, dass Sport ein wichtiger Gesundheitlicher Faktor in unseren Leben ist und sorgt nicht nur für ein besseres Körperbewusstsein sondern auch dafür, dass man im Alter fit bleibt. Es hilft uns sowohl für die psychische, als auch für die physische Entlastung.

 

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Und bevor ihr jetzt sagt „Ja ich mach Sport“ bedenkt folgendes: der Weg um euren Ziel zu erreichen, wird ein langer Prozess sein. Um die richtige Art und die Übungen zu finden den Spaßfaktor zu erreichen, müsst ihr erstmal verschiedene Workout´s durch probieren um für euch die richtige Übung zu finden und das ist weniger als Spaßig.

Das Beste daran ist: es müssen nicht immer zwei Stunden täglich sein. Es reicht schon mit einer halben Stunde, selbst mit 10 Minuten pro Tag kann man viel erreichen, mehr sogar, als wenn wir nur einmal die Woche, dafür stundenlang trainieren. Regelmäßig ein bisschen zu trainieren ist effektiver als unregelmäßig viel zu trainieren.

Der Anfang ist immer schwer, aber mit der Zeit wird es nicht mehr so schlimm sein wie am Anfang. Es ist einfach eine Kraft des Willens und ein Zeichen der Disziplin um die schlechten Angewohnheiten loszulassen.

Und bevor aus heute morgen wird, aus morgen übermorgen und so weiter, packt eure Sportsache und trainiert. Egal ob Zuhause, draußen oder im Fitnessstudio. Zähne zusammenbeissen und Trainern – und wie es bei Puma so schön heisst –Trainer dein weg !
Gebt eurem inneren Schweinehund keine Chance.

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